امروز: شنبه، 29 دی 1397

پیک دانش

(مجله اینترنتی پیک دانش )عام المنفعه

06/7 1395

نقش سیب زمینی در تناسب اندام

کمى نمک ، حدود ١١٠٠ میلی گرم سدیم، روى یک سیب زمینى پخته میتواند جایگزین خوبى براى بسیارى از غذاهاى دیگر باشد.

سدیم موجود درنمک، و پتاسیم موجود در سیب زمینى، کمک بسیارى به ایجاد تعادل  در میزان آب در اطراف سلولها میکند، و همینطور اطمینان لازم به انقباض سالم و به موقع ماهیچه ها در حین فعالیتهاى ورزشى را میدهد.

 
خواص سیب زمینی :

سیب زمینی موجب تقویت شدن قلب و مسکن درد و زخم معده است . سیب زمینی غنی از بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین A در بدن می باشد . سیب زمینی ادرار را زیاد می کند و برای مثانه و کلیه بسیار مفید می باشد . سیب زمینی به دلیل دارابودن ویتامین B6 برای ورزشکاران بسیار مفید است . سبب بازسازی و آمادگی بدنشان می شود .

 

ارسال نظر

نام:*
ایمیل:*
متن نظر:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
کد را وارد کنید: *
عکس خوانده نمی شود